Perkara yang Perlu diamalkan!

1. Selalu makan buah manisan seperti kurma dan lain2
2. Selalu makan makanan yang panas2
3. Selalu memakan kekacang seperti kacang soya @ badam dan lain2
4. Selalu minum air masak
5. Selalu makan ulam2
6. Selalu mengamalkan pandangan hijau
7. Selalu bersenam
8. Selalu menggunakan imaginasi otak
9. Banyakkan memakan makanan berasaskan gandum/soya
10. Banyakkan aktiviti berkhemah di hutan/pantai( yang mempunyai pokok) kerana disitulah terdapat banyak ion2 negetif dan cahaya matahari infra merah (terutama pada waktu pagi) yang amat diperlukan oleh tubuh badan,kerana hanya kawasan seperti ini sahaja yang mempunyai % yang cukup untuk kegunaan kita seharian berbanding dalam bangunan batu ianya terlalu sedikit
11. Jangan ego
12. Jangan dengki pada orang lain
13. Jangan makan dari sumber yang tidak halal
14. Jangan memberi anak makan makanan dari sumber yang tidak halal
15. Jangan makan makanan yang ada pewarna
16. Jangan makan makanan yang ada pengawet
17. Jangan mengunakan minyak masak lebih dari 2 kali
18. Jangan mandi selepas 9.00malam